Persönliches Archive - Modlercity.dehttps://www.modlercity.de/category/allgemein/persoenliches/Holger's Blog über Software, Technik, Design, Inlineskaten und Hildesheim.Mon, 20 Oct 2025 10:59:02 +0000dehourly1https://wordpress.org/?v=6.9.4https://www.modlercity.de/wp-content/uploads/2019/06/holger-Juni-2019-profil-gray-400x400-150x150.jpgPersönliches Archive - Modlercity.dehttps://www.modlercity.de/category/allgemein/persoenliches/3232 Lumaland Riesen-Sitzsack XXL 140×180 cmhttps://www.modlercity.de/allgemein/lumaland-riesen-sitzsack-xxl-140x180-cm/Tue, 07 Oct 2025 04:00:00 +0000https://www.modlercity.de/?p=5738Ich habe den Lumaland Riesen-Sitzsack XXL seit dem letzten Jahr ausprobiert und bin immer noch überrascht, wie vielseitig er sich einsetzen lässt. Egal ob im Wohnzimmer oder draußen auf meiner Dach-Terrasse, er passt sich gut an und bietet eine bequeme Sitz- und Liegefläche. Das Material wirkt robust und die Füllung passt sich angenehm dem Körper an...

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]]>Stryve Active Ball Review – Sitzball für Büro und Homeofficehttps://www.modlercity.de/allgemein/stryve-active-ball-review-sitzball-fuer-buero-und-homeoffice/Tue, 30 Sep 2025 04:00:00 +0000https://www.modlercity.de/?p=5735Ich habe den Stryve Active Ball nun einige Wochen im Alltag genutzt und wollte sehen, ob er wirklich eine gute Alternative zum herkömmlichen Stuhl im Homeoffice ist. Schon beim ersten Sitzen fiel mir auf, dass ich automatisch aktiver sitze und meine Haltung öfter anpasse. Besonders praktisch fand ich, dass der Ball sich selbst ausbalanciert und dadurch nicht ständig wegrollt...

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]]>Sveltus Gleitpads zum Fitnessaufbauhttps://www.modlercity.de/allgemein/sveltus-gleitpads-zum-fitnessaufbau/Mon, 29 Sep 2025 04:00:00 +0000https://www.modlercity.de/?p=5729Die Pads fühlen sich stabil an und sind groß genug, um den ganzen Fuß darauf zu platzieren. Das macht einige Übungen intensiver, was ich als Vorteil sehe. Allerdings merkt man auch, dass sie je nach Oberfläche unterschiedlich gut gleiten. Für kurze Workouts zu Hause sind sie sehr praktisch, und ich kann mir auch vorstellen, dass sie in Kursen oder im Studio sinnvoll eingesetzt werden können. Kennengelernt habe ich die Gleitpads während der Sporteinheiten in meiner Reha-Zeit...

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]]>GYMERK Fitnessbänder Set 4er + Übungsposterhttps://www.modlercity.de/allgemein/gymerk-fitnessbaender-set-4er-uebungsposter/Sun, 28 Sep 2025 04:00:00 +0000https://www.modlercity.de/?p=5721Ich habe die GYMERK Fitnessbänder in den letzten Wochen und Monaten ausprobiert und war überrascht, wie vielseitig sie sind. Kennengelernt habe ich die Fitnessbänder während meiner Reha. Die Bänder fühlen sich stabil an und lassen sich weit dehnen, ohne dass ich Angst haben musste, dass sie reißen. Besonders praktisch finde ich, dass gleich mehrere Widerstandsstufen dabei sind, sodass ich meine Übungen variieren konnte...

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]]>Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbauhttps://www.modlercity.de/allgemein/atemtechniken-zur-entspannung-und-stressabbau/Sat, 27 Sep 2025 04:00:00 +0000https://www.modlercity.de/?p=5714Stress und Hektik prägen unseren Alltag mehr denn je. Viele Menschen suchen nach einfachen Wegen, um zur Ruhe zu kommen und Entspannung zu finden.

Atemtechniken sind wissenschaftlich bewährte Methoden, die dir helfen können, Stress abzubauen und innere Ruhe zu entwickeln. Diese einfachen Übungen kannst du überall und jederzeit anwenden. Du benötigst hierfür keine besonderen Hilfsmittel oder viel Zeit.

In diesem Artikel erfährst du, wie Atemübungen auf deinen Körper und Geist wirken. Du lernst bewährte Techniken kennen und erhältst praktische Tipps für den Alltag...

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]]>Gelassenheit trainierenhttps://www.modlercity.de/allgemein/gelassenheit-trainieren/Fri, 26 Sep 2025 04:00:00 +0000https://www.modlercity.de/?p=5697Es gibt viele Gründe um aus der Haut zu fahren. Ordentlich Dampf abzulassen, bringt zwar kurzfristig Erleichterung und baut Magengeschwüren vor, gerade im beruflichen Kontext können die Folgen allerdings weniger gut sein: Verspannung, Verwirrung, Kontrollverlust, Frustration, Schlaflosigkeit bis hin zu Konflikten, Erschöpfung oder sogar Schlimmerem.

Besser ist, den Ärger erst gar nicht hochkochen zu lassen. Oder kurz geschrieben: Gelassener zu werden...

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]]>Fokus-Zeit effektiv Nutzen für mehr Produktivitäthttps://www.modlercity.de/infos-und-know-how/selbstmanagement/fokus-zeit-effektiv-nutzen-fuer-mehr-produktivitaet/Wed, 24 Sep 2025 04:00:00 +0000https://www.modlercity.de/?p=5632Fokus-Zeit hilft dir, deine Aufmerksamkeit bewusst auf eine Aufgabe zu richten und Ablenkungen auszuschalten. Du nutzt deine Arbeitszeit gezielt, um konzentriert Ergebnisse zu erzielen, statt dich von Unterbrechungen treiben zu lassen. So schaffst du mehr Struktur und Klarheit in deinem Alltag.

Du erkennst schnell, dass Fokus-Zeit nicht nur deine Produktivität steigert, sondern auch Stress reduziert. Mit klaren Methoden und einfachen Techniken kannst du diesen Ansatz direkt in deinen Tagesablauf integrieren...

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]]>SMART-Methode erklärt: Regelmäßig Wandern gehen als praktisches Beispiel für effektive Zielsetzunghttps://www.modlercity.de/infos-und-know-how/tools-und-tipps/smart-methode-erklaert-regelmaessig-wandern-gehen-als-praktisches-beispiel-fuer-effektive-zielsetzung/Tue, 23 Sep 2025 04:00:00 +0000https://www.modlercity.de/?p=5672Viele Menschen setzen sich Ziele, zum Beispiel öfter zu wandern zu gehen, schaffen es aber nicht, diese Pläne umzusetzen. Das Problem liegt oft daran, dass das Ziel zu ungenau formuliert ist.

Die SMART-Methode hilft dir dabei, das vage Ziel "regelmäßig wandern gehen" in ein klares und erreichbares Ziel zu verwandeln. 

Diese bewährte Technik macht aus einem Wunsch einen konkreten Plan mit messbaren Schritten.

In diesem Artikel wirst Du am Beispiel "regelmäßig wandern gehen" lernen, wie du jedes der fünf SMART-Kriterien auf dein Ziel anwenden kannst. Außerdem erhältst du praktische Tipps, um deinen Plan erfolgreich in die Tat umzusetzen...

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]]>Richtig und konsequent Nein-Sagenhttps://www.modlercity.de/allgemein/richtig-und-konsequent-nein-sagen/Mon, 22 Sep 2025 11:04:07 +0000https://www.modlercity.de/?p=5619In deinem Leben triffst du täglich Entscheidungen, die deinen Weg beeinflussen. Oft passt es zu deinen Zielen nicht, einfach zuzustimmen. Richtig und konsequent Nein zu sagen, ist eine wichtige Fähigkeit, die dir hilft, deine Grenzen zu setzen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren...

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]]>Hildesheimer Umwelttage 2025https://www.modlercity.de/hildesheim/hildesheimer-umwelttage-2025/Mon, 03 Mar 2025 09:43:29 +0000https://www.modlercity.de/?p=5499Vom 14. bis 23. März 2025 sind die Hildesheimerinnen und Hildesheimer wieder dazu aufgerufen, ihre Stadt im Rahmen des traditionellen Frühjahrsputzes von achtlos weggeworfenem Müll zu befreien...

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