Ich habe den Stryve Active Ball nun einige Wochen im Alltag genutzt und wollte sehen, ob er wirklich eine gute Alternative zum herkömmlichen Stuhl im Homeoffice ist. Schon beim ersten Sitzen fiel mir auf, dass ich automatisch aktiver sitze und meine Haltung öfter anpasse. Besonders praktisch fand ich, dass der Ball sich selbst ausbalanciert und dadurch nicht ständig wegrollt…
Kategorie: Tools und Tipps
Die Pads fühlen sich stabil an und sind groß genug, um den ganzen Fuß darauf zu platzieren. Das macht einige Übungen intensiver, was ich als Vorteil sehe. Allerdings merkt man auch, dass sie je nach Oberfläche unterschiedlich gut gleiten. Für kurze Workouts zu Hause sind sie sehr praktisch, und ich kann mir auch vorstellen, dass sie in Kursen oder im Studio sinnvoll eingesetzt werden können. Kennengelernt habe ich die Gleitpads während der Sporteinheiten in meiner Reha-Zeit…
Ich habe die GYMERK Fitnessbänder in den letzten Wochen und Monaten ausprobiert und war überrascht, wie vielseitig sie sind. Kennengelernt habe ich die Fitnessbänder während meiner Reha. Die Bänder fühlen sich stabil an und lassen sich weit dehnen, ohne dass ich Angst haben musste, dass sie reißen. Besonders praktisch finde ich, dass gleich mehrere Widerstandsstufen dabei sind, sodass ich meine Übungen variieren konnte…
Die Pomodoro-Technik hilft dir, deine Zeit besser zu nutzen und mehr Arbeit zu schaffen. Viele Menschen kämpfen mit Ablenkungen und verlieren den Fokus bei wichtigen Aufgaben.
Diese einfache Methode teilt deine Arbeit in 25-Minuten-Blöcke auf, gefolgt von kurzen Pausen. Du wirst lernen, wie du diese Technik in deinen Alltag einbaust und welche Werkzeuge dir dabei helfen…
Fokus-Zeit hilft dir, deine Aufmerksamkeit bewusst auf eine Aufgabe zu richten und Ablenkungen auszuschalten. Du nutzt deine Arbeitszeit gezielt, um konzentriert Ergebnisse zu erzielen, statt dich von Unterbrechungen treiben zu lassen. So schaffst du mehr Struktur und Klarheit in deinem Alltag.
Du erkennst schnell, dass Fokus-Zeit nicht nur deine Produktivität steigert, sondern auch Stress reduziert. Mit klaren Methoden und einfachen Techniken kannst du diesen Ansatz direkt in deinen Tagesablauf integrieren…